Почему во время месячных болит голова и как с этим справиться

По каким причинам болит голова во время месячных

Гормональные перепады вызывают головную боль во время месячных. Облегчить состояние могут обезболивающие препараты, но если синдром сохраняется после окончания менструации, необходима консультация врача.

Головная боль перед месячными и, зачастую, в течение всего цикла знакома большинству женщин. Это нормальное явление, вызванное менструальным синдромом, и с ним нужно смириться. Однако, если болевой синдром острый, появляется регулярно, снижает качество жизни, необходимо обратиться к доктору. Точно определить, почему во время месячных болит голова, может только медик. Этот фактор бывает признаком серьезных нарушений в процессе обмена веществ, кроветворении при низком содержании гемоглобина, в работе сердечно-сосудистой системы, желудочного и кишечного отделов. Вовремя проведенное обследование поможет устранить проблему, а вместе с ней пропадут сильные головные боли.

Головная боль как следствие гормональной перестройки

Одной из основных причин, вызывающих головную боль в течение цикла, является усиленная выработка организмом тестостерона. Этим же обусловлены плохое настроение, раздражительность и понижение работоспособности.

Гормональные перепады продиктованы химическими процессами, в т. ч. в крови. После месячных организм готовится к зачатию, а при его отсутствии происходит сложный акт отторжения неоплодотворенной яйцеклетки. Резкая замена прогестерона тестостероном влияет на сосуды головного мозга. Их спазм или расширение вызывает возбуждение нервных рецепторов и болезненные ощущения.

Головная боль и месячные

В большинстве случаев такие головные боли при месячных появляются у женщин после 30, но могут быть и исключения. Подобное состояние – часть природного физиологического процесса и не относится к серьезным заболеваниям. Совсем от него избавиться не получится, но головные боли во время месячных можно уменьшить так:

  • ситуативно использовать лекарственные средства, стабилизирующие тонус сосудов;
  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • сократить на время прием острой и жирной пищи;
  • регулярно принимать витаминные препараты.

Головная боль при месячных может исчезнуть, если выпить чашку крепкого чая или кофе. Эти напитки способны расширить спазмированные сосуды.

Боли головные из-за проблем желудочно-кишечной системы

ВАЖНО ЗНАТЬ: Боли и хруст в суставах со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений в суставе вплоть инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует профессор Бубновский... Читать статью полностью.

Как ни странно, но головная боль при менструации часто вызвана несбалансированным питанием или неудовлетворительным функционированием кишечника.

Во время менструального кровотечения организм очищается от накопленных шлаков, в результате чего слишком активно они попадают в кровяное русло.

Чтобы утилизировать все ненужное, поток крови усиливается и «сбрасывает» их в кишечник, который затем выводит отработанное в виде каловых масс. Забитый шлаковыми отложениями кишечник теряет способность быстро справляться с их выведением. Сброшенные кровью, но не выведенные из тела токсины снова попадают в кровяное русло и разносятся по всем органам. В результате возникает интоксикация организма.

Именно этим обусловлены головные, суставные боли и дискомфорт в желудочно-кишечной системе за несколько дней до месячных. Установить эту взаимосвязь не сложно, достаточно понаблюдать за работой собственного организма в течение нескольких месяцев.

Если отмечаются затрудненные дефекации, значит необходимо следующее:

  • изменить рацион;
  • употреблять больше пищи растительного происхождения;
  • увеличить время, уделяемое физическим нагрузкам и движению;
  • за несколько дней до наступления нового цикла начать прием слабительных препаратов.

Головная боль во время менструаций, вызванная плохой работой пищеварительной системы, является основанием для обращения к врачу и проверки желудка.

Связь менструальной головной боли с остеохондрозом

Остеохондроз стал «популярным» заболеванием ХХІ века вследствие хронической гиподинамии. В том, что во время месячных болит голова у достаточно большой части женского населения, есть большая его вина. Причиной болевого синдрома является образование на шейных позвонках солевых отростков. Разрастаясь, они сдавливают кровеносные сосуды. В промежутках между циклами эти боли тоже дают о себе знать, но при менструации они усиливаются.

Головная боль и месячные

Параллельное повышение уровня эстрогенов приводит к нарушению водно-солевого обмена, и в организме накапливается излишняя жидкость. Это, в свою очередь, вызывает отечность суставов и конечностей, становясь причиной еще большего сдавливания сосудов. Поступающая с трудом кровь не может снабдить мозг достаточным количеством кислорода, что вызывает мигренеподобные боли. Они проходят после снижения количества эстрогена-гормона.

Если болит голова при месячных из-за нарушений, вызванных остеохондрозом, необходимо посетить врача и пройти курсовое лечение. Для снятия болевых ощущений можно следующее:

  • во время приступа выполнить массаж шеи;
  • сделать упражнения для разминки шейного отдела позвоночника;
  • выпить препараты, способствующие выведению из организма воды;
  • при сильном болезненном спазме принять нестероидные средства типа Нурофена, Кеторола.

Когда обостряется головная боль при месячных, причины могут быть и такие:

  • вегетососудистая дистония артерий головного мозга;
  • длительный стресс, переутомление или психологическая нагрузка;
  • скрытая форма инфекционного заболевания или его хроническая стадия;
  • недостаток витаминов, микроэлементов и других питательных веществ в организме, вызванный неправильной диетой;
  • прием гормональных контрацептивов.

Если досконально не разобраться в таком сложном взаимопереплетении нарушений, страдания от боли в голове перейдут границу критических дней и станут отягощающей частью жизни.

Способы устранения головной боли

Терпеть боль во время менструальных периодов не нужно, так как это становится причиной стресса. Главным является умение стабилизировать свой эмоциональный баланс. Месячные – это период, когда нельзя подвергаться психологическим перегрузкам.

Если голова болит во время пребывания в помещении, необходимо увеличить доступ свежего воздуха.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе, дозированные при менструальном кровотечении и увеличенные в обычный период физические нагрузки должны стать нормой жизни.

За 7-10 дней до начала месячных нужно переходить на сбалансированное питание с витаминно-минеральными комплексами. Ограничение в потреблении блюд, удерживающих воду, не означает прекращение приема жидкости. Для нормальной работы кровеносной системы необходимо употреблять в сутки не менее 2 литров воды, иначе будет происходить интоксикация организма. В рамках этого режима следует отказаться от вредных привычек.

Если головная боль держится даже после прекращения месячных, необходимо безотлагательно записаться на прием к врачу и пройти лечение.

Чтобы не беспокоила регулярная головная боль во время менструации, нужно спать не менее 8 часов подряд. Правильно чередовать работу и отдых.

Рекомендуем почитать похожие статьи:
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
  • Ирина

    В начале полового созревания, особенно в первый год, как начались менструации, боли были довольно-таки сильные, живот «тянуло» и перед менструациями и во время них. А потом прошло, сейчас никакого дискомфорта не испытываю.

  • Алла

    У меня вот как начинается ПМС за три дня, и первые два дня месячных не только голова болит, но и нервозность, и частенько болеть начинаю в эти дни. Таблетки пытаюсь не пить, мне хорошо помогает отдых в тишине или на природе.