Причины и лечение головной боли напряжения

Развитие головных болей напряженного типа способны вызвать: продолжительная работа за компьютером, депрессия, напряженность мышц лица, шеи плеч или глаз. При появлении таких болей нужно посетить врача.

Самым распространенным видом головных болей считается головная боль напряжения. По статистике таким болям подвержены 90 % людей всего мира. Чаще такая болезненность поражает людей средней возрастной группы (25-35 лет). При этом проявляется она чаще у женского пола.

Головная боль напряжения вызывает не особо сильные болевые ощущения, но кажется, будто что-то давит и сжимает голову. Эти проявления сопровождаются появлением:

  • усталости;
  • нервозности;
  • нарушения аппетита;
  • потери сна;
  • повышения чувствительности к свету и звукам.

Головная боль напряжения

Классификация

Головная боль напряжения подразделяется на 2 вида:

  1. Эпизодическая.
  2. Хроническая.

При эпизодической болезненности она поражает пациента до 20 суток в течение 30 дней или, в среднем, около 180 дней за год. Такая болезненность отличается не сильной интенсивностью.

Хроническая головная боль поражает человека на более затяжной период времени. При этом она отличается более высокой интенсивностью, чем у болезненности эпизодического характера. Не редко такую форму болей сопровождает затяжная депрессия.

Симптомы

Если появилась головная боль напряжения, симптомы этого недуга врач сможет распознать без трудностей. К основному симптому следует отнести болевые ощущения в голове, появляющиеся со средней или слабой тяжестью. Со временем человек способен привыкнуть к таким болям. Болезненность в этом случае умеренная, поэтому зачастую пациенты стараются начинать лечение самостоятельно. Обычно такая болезненность не мешает человеку жить обычной жизнью.

Продолжается болевой приступ от получаса до нескольких суток. Пари этом длительность приступа зависит от особенностей организма.

Головные боли

Головные боли напряженного типа могут проявляться болезненным давлением с двух сторон головы. Возможен переход болей со лба в область затылка. Отличительной особенностью такого типа болей является их постоянство. При этом боли не пульсирующие.

Как у многих проявлений болезненности головы у этого рода болей нет таких спутников, как:

  • тошнота;
  • рвота.

Но при такой болезненности способны появиться:

  • боязнь или плохая переносимость света и звуков;
  • нервозность;
  • быстрая утомляемость.

Головная боль напряжения способна поражать не только среднюю возрастную группу людей. Не редко ее проявления можно наблюдать как у детей, так и у пожилых людей.

Причины

В наше время вызвать болезненность этого типа способно большое количество факторов. К основной и главной причине следует отнести наличие психосоциального стресса. Также основными причинами являются:

  • депрессия;
  • тревога.

Протекание депрессии может быть как в скрытой, так и в открытой формах. Проще говоря, человек не замечает или просто отвергает возможность того, что у него присутствует депрессивное состояние. При наличии депрессии у больного появляются быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, потеря сна и аппетита. Для того чтобы назначить лечение, врачу необходимо знать все подробности, поэтому следует вспомнить все подробности и не скрывать ни одной детали от доктора.

Стресс мышц шеи

Еще одной причиной развития головных болей напряжения может стать стресс мышц. Стресс происходит при длительном нахождении мышц в состоянии напряжения, что способно вызвать продолжительное время их нахождения без движений. При этом вызвать болезненность способно перенапряжение мышц:

  • шеи;
  • глаз;
  • плеч;
  • скальпового апоневроза.

В зону риска развития головной боли напряженного типа попадают люди, проводящие большое количество времени за компьютером. Также сюда можно отнести людей, работающих с мелкими предметами.

Лекарственные препараты также способны вызвать боли этого рода. К таким препаратам относятся анальгетики и транквилизаторы. Именно их длительное применение способно сказаться на проявлении болей. Для того чтобы избавиться от дискомфорта необходимо обязательно обратиться к врачу и начать лечение.

Появление головных болей может быть связано с нарушениями дыхательной системы. Это объясняется появлением повышенной тревожности. При этом человеку как будто не хватает воздуха и он не может находиться в помещениях, которые плохо вентилируются.

Возможно объединение нескольких причин, вызвавших головные боли напряженного типа. Например: депрессия способна самостоятельно вызвать болезненность, но к ней может присоединиться, к примеру, перенапряжение мышц. В этом случае врач сможет назначить лечение только после детального опроса пациента.

Лечение

Не сильные боли

Для того чтобы начать лечение и избавиться от болезненности, необходимо выявить все причины, которые могли ее вызвать. При этом диагностированием и назначением лечения должен заниматься только специалист. Снять болезненность могут препараты с релаксационным действием и медикаментозные препараты.

Но принципы лечения зависят от тяжести заболевания. Так, при не интенсивных болях, появляющихся не очень часто, лечение не очень сложное. Также следует уделить внимание своему образу жизни. Если человек постоянно работает, находится не долго на свежем воздухе, то снять напряжение и болезненность можно с помощью отдыха в виде спокойных прогулок по свежему воздуху.

Прогулки

Избавиться от головных болей напряжения можно при помощи некоторых рекомендаций.

  1. Ложиться спать нужно так, чтобы время сна продолжалось не менее 6 часов. В среднем нормальный сон должен длиться до 8 часов.
  2. Необходимо внимательно относиться к своему питанию. Стоит убрать из рациона кофейные и алкогольные напитки, а также жирные продукты питания.
  3. При длительной и монотонной работе за компьютером предотвратить или снять болезненность помогут перерывы на отдых.
  4. Ведение активного образа жизни и занятия спортом помогут избежать не только возникновения головных болей, но и укрепит здоровье.

Если эти советы не помогли избавиться от болезненности, тогда можно вооружиться медикаментозными препаратами. При редких и не сильных болевых ощущениях можно пользоваться:

  • аспирином;
  • ибупрофеном;
  • парацетамолом.

Тяжелая степень

Чтобы начать лечение болей, имеющих большую интенсивность и часто повторяющихся, необходимо индивидуальное обследование и выявление конкретной причины. Это значит, что избавиться от них можно только с помощью врача.

Часто назначенное лечение сочетает антидепрессанты и препараты, направленные на устранение самой причины болезненности. Следует знать, что при таком виде болей не следует самопроизвольно принимать препараты с обезболивающим эффектом. Также нельзя пить средства, направленные на снятие воспаления. Это объясняется тем, что такое самостоятельное лечение не способно полностью снять болезненность, наоборот, боли вернутся с еще большей силой. Обычно консервативное лечение головной боли напряжения тяжелой стадии длится около 3 месяцев.

И все же, лучше предотвратить появление заболевания чем заниматься его устранением медикаментозным способом. Для этого стоит только внимательно относиться к своему здоровью, вести здоровый образ жизни, гулять на свежем воздухе. Также стоит постоянно менять распорядок дня. Если придерживаться всех этих советов, то можно избежать возникновения не только болезненности такого рода, но и других заболеваний, которые всегда приносят много неудобств и дискомфорта.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями: