Почему болят мышцы на ногах

Боли в мышцах ног могут быть вызваны следующими заболеваниями: миалгия, нарушение кровообращения, плоскостопие, заболевания позвоночника, суставов и сосудов, ожирение, воспаление сухожилий и другие.

Боль в мышцах ног бывает разного происхождения. Если в появлении болей после физической нагрузки нет ничего страшного, то болевые ощущения, появившиеся внезапно и без причины не стоит оставлять без внимания.

Миалгия

Это заболевание вызывает дискомфорт, отек конечностей и воспаление мышц. Нарушается проницаемость мембран мышечных клеток. Миалгию подразделяют на 3 вида.

  1. Фибромиалгия. Появляются костно-мышечные болевые ощущений выше колен до ягодиц, усиление которых вызывает пальпация.
  2. Миозит – воспалительный процесс скелетных мышц, который вызывает боли в мышцах ног или рук даже при незначительных движениях. Отсутствие лечения может привести к инвалидности.
  3. Полимиозит – воспалительный процесс поперечнополосатой мускулатуры и кожи. Нередко его сопровождают злокачественные опухоли.

Нарушенное кровообращение

Боль в мышцах может появиться от сидячего образа жизни. Почему? Долгое нахождение в одной позе, которая нагружает ноги, вызывает застой крови. Тканям и органам поступает мало кислорода, начинается скопление шлаков и токсинов. Результатом становится появление тупых, ноющих или колющих болевых ощущений как выше колен, вплоть до ягодиц, так и ниже, которые могут сопровождаться чувством тяжести или судорогами.

Боль в ногах

Судороги

Чаще всего судороги появляются в районе голени из-за большого напряжения, продолжительного или резкого охлаждения, неудобной позы. Лечение судорог проводится в следующем порядке:

  • расслабление пораженной судорогой ноги;
  • массаж пораженного участка;
  • делать холодные компрессы.

Также существует народный метод избавления от судороги. Нужно кольнуть острым предметом или иглой в месте сведенной мышцы.

Заболевания позвоночника

Боль в мышцах ног может быть вызвана заболеваниями позвоночника. При радикулите поражаются пучки нервных волокон, отходящих от спинного мозга. Развитие пояснично-крестцового радикулита может вызвать поражение седалищного нерва, что и способствует возникновению боли в мышцах ног.

Заболевание имеет второе имя ишиас, развитие которого вызывает болевые ощущения в пояснице, районе ягодиц, бедер, голени и стопы. Признаком заболевания считается уменьшение болей при сгибании и поджимании ноги в лежачем положении, также могут присутствовать похолодание ноги, мурашки и онемение кожи.

Плоскостопие

Плоскостопие вызывает у человека тяжесть при ходьбе и боль, распространяющуюся от стопы до колен. Лечение этого заболевания проходит с помощью ежедневных упражнений, которые назначаются врачом. Применение ортопедической обуви или стелек снизит боль в мышцах. Все эти методы укрепляют мышечный каркас, дают возможность улучшить состояние стоп.

Плоскостопие

Сосудистые заболевания

Нарушенный отток венозной крови оказывает высокое давление на сосуды, а кровь, которая застоялась, способствует раздражению нервных окончаний, что и вызывает боль в мышцах, чаще выше колен в районе бедер. Боли имеют тупой или тянущий характер, нередко присутствует тяжесть. Отсутствие лечения нередко становится причиной развития варикоза.

Тромбофлебит

Появляется резкая пульсирующая боль в мышцах ног, также наблюдается жжение в районе вен. Боль присутствует постоянно, с большей силой в районе голени и икр. Обязательно должно быть назначено лечение. Почему? Если тромбофлебит не лечить, может развиться гангрена.

Артериальный атеросклероз

Заболевание, обусловленное уплотнением стенок сосудов, что приводит к сужению их просвета и появлению атеросклеротических бляшек. Появляется сильная сжимающая боль в районе голени и икр, которая усиливается во время ходьбы. Явным симптомом этого заболевания являются постоянное ощущение холода в ногах, перемежающая хромота. Лечение должно быть назначено врачом.

Невралгии

Если болят мышцы ног, боль появляется приступами и распространяется вдоль нервов, то причиной этому может стать неврит периферических нервных структур. Приступы обычно длятся несколько минут. Постоянные боли могут возникать в результате вовлечения корешков спинного мозга в патологию позвоночника.

Воспаление сухожилий

Длительная и большая нагрузка на мышцы, вызывающая микротравмы сухожилий, может способствовать развитию воспалительного процесса. Также воспалительный процесс в сухожилиях вызывается переохлаждением, переутомлением организма, системными болезнями и другими факторами.

Ожирение

Большая масса тела дает большую нагрузку на ноги, поэтому появляется боль мышц ног. Маленький размер ноги способствует еще большей нагрузке. Ноющая боль ревматического характера может появиться как выше колен до ягодиц, так и в районе икр. А также присутствие отечности, сильной чувствительности к погоде и атмосферному давлению бывают вызваны перенесенным инфарктом, инсультом или присутствием атеросклероза.

Ожирение

Тренировка

Почему после тренировки появляются болевые ощущения в мышцах? На самом деле это является нормой. Основной причиной боли в мышцах ног после физических нагрузок являются изменения в тканях. Основные причины появления болей от физической нагрузки:

  • повреждение соединительной ткани, болевые ощущения появятся незамедлительно;
  • повреждение мышц во время тренировки вызовет болевые ощущения;
  • скопление молочной кислоты во время нагрузок;
  • появление микротрещин в мышцах.

Боль из-за скопления молочной кислоты считается полезной, она появляется во время последних, самых тяжелых упражнений. Полезными считаются и запаздывающие болевые ощущения. Они обычно появляются на утро после тренировки. Причины болей, которые появились спустя некоторое время после тренировки – это наличие микротрещин, а также не больших разрывов волокон мышц. Именно это способствует увеличению мышц в объеме.

Избежать появления болей после занятий можно, если следовать некоторым советам:

  • делать растяжку после каждого комплекса упражнений;
  • аэробные нагрузки или плавание в бассейне расслабит мышцы после больших нагрузок;
  • с помощью массажа организм восстанавливается, выводятся продукты распада;
  • поход в сауну или баню на следующий день, а также теплая ванна с солью снимут боль;
  • пить больше чистой воды;
  • после травмирования нужно делать холодные компрессы и обратиться к врачу.

Лечение

Лечение причины, по которой появились боли должен назначать врач. Однако соблюдение следующих рекомендаций поможет избежать развития заболеваний с таким неприятным симптомом:

  • при наличии сосудистых заболеваний нужно снизить прием жирной пищи;
  • при излишках веса следует сбросить его;
  • делать разминки при сидячем или стоячем образе жизни (на работе);
  • своевременно обращаться к врачу при развитии заболеваний позвоночника и суставов;
  • чтобы избежать болей нужно делать упражнения, укрепляющие мускулатуру живота и поясницы.

Почему при появлении болей мышц ног следует обратиться к врачу? Такие боли, за исключением болей от тренировки, могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевания. Врач проведет обследование, назначит лечение, а значит, шанс на выздоровление будет выше.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
  • Ольга

    Боль в мышцах неприятное состояние, у меня обычно болят ноги ночью от судорог из-за переутомления. Стараюсь с этим бороться с помощью упражнений.

  • Мария

    У меня болят мышцы от перенапряжения и сильной усталости. Иногда болят ноги под конец дня.

  • https://plus.google.com/118399834211081260930 Ира Мельникова

    Ни в коем случае нельзя игнорировать боль в мышцах ног, это может быть сигналом к опасной болезни. Конечно, многие могут воспользоваться мазью, а поход к врачу отложить на неопределенное время, но без профессионального осмотра невозможно определить свой диагноз.