После физических нагрузок болит поясница

Появление боли во время движений может быть вызвано остеохондрозом, из-за нарушений осанки или полученных ранее травм. Значительные болевые ощущения могут вызвать камни в почках.

Часто встречаются ситуации, когда сильная боль в поясничном отделе появляется после различных физических нагрузок. Методов решения проблем связанных с появлением боли в пояснице существует множество, выбор наиболее эффективного способа лечения зависит от точного установления причины ее появления.

Иногда причины могут быть банальны, так большинство людей, при необходимости что-либо поднять с пола, неправильно наклоняются, на прямых ногах, не сгибая их в коленях. Что оказывает огромную негативную нагрузку на позвоночник. Однако если правильно поднимать тяжесть, согнув ноги в коленях, при этом удерживая спину в естественном ровном положении, то можно предотвратить появление болевых ощущений.

Боль в пояснице при поднятии

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
  • Мария

    Главное не пытаться не обращать внимание на боль в спине, это может быть серьёзной проблемой. Для себя заметила, что мне реально помогают занятия пилатесом. Упражнения на растяжку мыщц и умеренные нагрузки пойдёт только на пользу.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/914129825341318/ Maria Besschetnova

    Физические нагрузки еще никому не вредили, если в меру конечно. А лучше всего обратиться к врачу.

  • Юлия

    В последнее время начала часто болеть поясница, возможно это связано с сидячей работой. Решила прибегнуть к восточной медицине — массаж и иглоукалывание. Необходимо ли перед этим обращаться к врачу?