Методы облегчения боли при схватках

Рождение на свет ребенка — процесс достаточно болезненный. Подавляющее большинство женщин испытывает сильную боль во время родов.

Большинство будущих мам ожидает приближения родов со страхом. По их мнению, предродовые схватки непременно сопровождаются «адскими» болями. Во имя обеспечения собственного покоя и правильной подготовки к появлению на свет малыша, женщина должна знать, как облегчить боль при схватках.

Общая информация

Существует несколько причин появления болезненных ощущений. Интенсивность боли зависит от того, на каком периоде находятся роды.

Часто женщины, переживающие первую беременность, интересуются, на что похожа боль во время схваток. Болезненные ощущения можно сравнить с болью, которая сопутствует месячным. Также болезненные ощущения можно сравнить с тянущей зубной болью.

беременность

Некоторые роженицы, отвечая на вопрос, на что похожа та самая боль при схватках, отмечают, что сравнить ее нельзя ни с чем. У многих женщин схватки длятся несколько часов, но некоторые мучаются сутками.

Акушеры на вопрос, могут ли быть схватки безболезненными, отвечают отрицательно. А вот роды безболезненными быть могут. Во многом этому способствует поведение самой роженицы.

Подготовительные схватки

На последнем месяце беременности женщины жалуются на болезненные ощущения, возникающие внизу живота. Причиной появления боли можно считать родовые схватки.

Также болезненные ощущения внизу живота возникают во время подготовительных схваток. Это явление характеризуется несильными сокращениями маточных стенок. К родам эти ощущения привести не могут. Они только способствуют укреплению тонуса маточных мышц.

Ощущения внизу живота, возникающие во время предварительных схваток, отличаются тянущим или ноющим характером. Нередко боль иррадиирует в поясницу. Наблюдаются подготовительные схватки с конца 1 триместра вынашивания плода. Ближе к концу беременности они возникают все чаще.

Боль внизу живота, возникающая во время родовых схваток, отличается интенсивностью. Отличить боль внизу живота, возникающую во время родовых схваток, от болезненных ощущений, появляющихся при подготовительных схватках, несложно. Для этого женщина должна проанализировать свои ощущения.

  1. Если боль внизу живота не утихает и становится сильнее, это говорит о настоящих схватках. Если боль стихает, то рекомендуется подождать еще некоторое время.
  2. Когда боль возникает только в передней части матки, это говорит о подготовительных схватках. Но если боль ощущается со всех сторон этого органа, то не стоит терять время. Этот симптом свидетельствует о приближающихся родах.

растет живот

Как облегчить свое состояние

В период разрешения от бремени происходит вырабатывание адреналина и иных биологически активных веществ. Они гарантируют повышение сопротивляемости женского организма. Также женщинам, интересующимся вопросом, возможны ли схватки без боли, следует знать о том, что эти биологически активные вещества представляют собой «гормоны счастья». Их действие подобно воздействию легкого наркотического вещества. Благодаря «гормонам счастья» болевые ощущения можно пережить без сильных волнений.

Существует несколько способов, позволяющих пережить боль при родах:

  • корректное дыхание;
  • массажные манипуляции;
  • акватерапия;
  • двигательная активность;
  • психопрофилактика.

Ответ на вопрос, как уменьшить боль при схватках, зависит от индивидуальных особенностей организма роженицы. Акушерство знает истории, когда пережить боль при родах женщинам помогали силовые упражнения.

Особенности массажа

Каждый, кто интересуется тем, как облегчить боль при схватках, должен обратить внимание на массажные манипуляции. Они способствуют расслаблению и снижению интенсивности болезненных ощущений.

Акушеры рекомендуют массажировать:

  • зону шеи;
  • зону поясницы;
  • зону тазовых костей.

Также рекомендуется выполнять процедуру самомассажа. При начале схваток необходимо сложить в кулак руку и растереть поясницу. Особое внимание нужно уделить массажу выступающих косточек таза в зоне живота.

массаж живота

Особенности правильного дыхания

Залогом успешного разрешения от бремени является корректное дыхание. Суть методики заключается в совершении менее короткого вдоха и более длинного выдоха.

На начальном этапе схваток совершать вдох можно носом. На вдохе рекомендуется досчитать до 4-х и выдохнуть, досчитав до 6. Эта методика способствует расслаблению мышц и наполнению тела роженицы кислородом.

Если боль при родах становится интенсивнее, рекомендуется дышать «по-собачьи», поверхностно. Рот женщины при этом должен быть слегка открыт. Порции воздуха должны быть частыми и небольшими.

Особенности акватерапии

Снизить интенсивность болезненных ощущений при родах помогает вода. Основным плюсом акватерапии является восхитительное успокаивающее свойство воды. Если роженица еще находится дома, то ей необходимо как можно скорее принять ванну. Вода в ванне должна быть теплой, но ни в коем случае не горячей. Таким образом тело расслабится, а нервозность и страхи сойдут на нет.

Если возможности принять теплую ванну нет, необходимо сходить в душ по прибытии в родильный дом. Поток воды рекомендуется направить в зону живота, а также на плечи и поясничную зону. Таким образом, можно убить двух зайцев: уменьшить боль и выполнить массажную процедуру.

Особенности психопрофилактики

Предродовое волнение – явление естественное. Но когда оно превращается в страх и мешает будущей маме не только правильно подготовиться к родам, но и жить, необходимо срочно принять меры.

Во многом страх перед родами вызван незнанием. Помочь себе можно, подробно расспросив о процессе «бывалых» рожениц. Многие женщины полагают, что справиться с болью при родах позволяют мысли о ребенке.

Есть резон записаться на специальные курсы рожениц. Они есть практически во всех роддомах. Также можно ознакомиться со специальной литературой, почитать форумы, на которых общаются беременные.

упражнения с мячем

Двигательная активность

Давно выяснено, что тяжелее всего болезненные ощущения при родах переносят лежащие роженицы. Облегчить свое состояние можно при помощи двигательной активности. Меняя позы, будущая мама помогает не только себе, но и ребенку.

  1. Очень полезна при схватках ходьба. Она улучшает кровообращение, что способствует снижению интенсивности болезненных спазмов.
  2. Не меньшую пользу оказывает выполнение круговых движений тазом с использованием специального мячика.
  3. Некоторым роженицам становится легче, когда они, находясь в вертикальном положении, наклоняются вперед и используют в качестве опоры кушетку или кровать.
  4. Многие роженицы отмечают, что боль становится тише, когда они присаживаются на корточки.
  5. Находясь в горизонтальном положении, рекомендуется класть небольшую подушечку между ног.
  6. Также можно последовать примеру индийских мамочек и во время схваток начать покачивание бедрами. Такая практика способствует расслаблению мышц и позволяет шейке матки быстрее раскрыться.

Метод Крошки Енота

Бытует мнение, что женские губы и шейка матки имеют иррациональную связь. В шейке матки зеркально отражается то, что происходит с губами роженицы.

Напрямую оказать влияние на расширение маточного зева женщина не может, поскольку контроль за этими мышцами невозможен. Поэтому рекомендуется повлиять на него посредством губ. Если губы женщины не будут крепко сжаты, то раскрытие маточного зева произойдет достаточно быстро. Еще более эффектного результата позволяет добиться широкая улыбка. Вызвать настоящую, искреннюю улыбку несложно. Для этого необходимо широко улыбнуться внутри себя.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями: