Бытует устойчивое мнение, что роды — это процесс длительный и мучительный. Чаще это необоснованные страхи и волнения по этому поводу. Чтобы прошли роды без боли, организму беременной женщины нужна определенная дородовая подготовка. Каждая роженица в большей или меньшей степени испытывает боль при родах. С чем сравнить эти ощущения, впрочем, ответит не каждая женщина. Да и ответы у разных мам будут отличаться.
Почему присутствуют боли во время родов
Акушерство — наука древняя. Но когда начинаются роды, боль женщина испытывает всегда. По этой причине проблемы болезненных родов остаются актуальными, несмотря на все новшества и достижения современной медицины. Имея в арсенале огромное количество препаратов, врачи тщательно выбирают способ, как уменьшить боль при родах женщине, не навредив плоду. Страх перед предстоящим процессом неизбежно приводит к напряжению мышц и снижению болевого порога.
Степень восприятия боли, возникающей, когда начинаются схватки, зависит от нескольких аспектов:
- сколько по времени и с какой скоростью течет родовой процесс;
- какова сила маточных сокращений;
- какие размеры плода и его положение;
- сколько было предыдущих родов;
- как женщина психологически воспринимает роды, боль, схватки.
Когда идут роды, боль бывает 2 типов. Одна связана с раскрытием шейки и тем, насколько сильно матка сокращает свой мышечный слой. Такая боль во время схваток не имеет четкой локализации. Тупая, ноющая, более всего она ощущается в области поясницы и крестца.
Вторая возникает непосредственно во время потуг и продвижения ребенка по родовым путям. Она связана с растяжением тканей канала, острая, режущая, возникает в области промежности и прямой кишке. Отвечая на вопрос, с чем можно сравнить боль при родах в такой момент, врачи вспоминают о травмах нервных окончаний.
В течение какого времени сможет родить женщина, предсказать сложно. Искусственно вызванные роды обычно протекают дольше, чем физиологические. Но быстрый процесс не всегда бывает легким. Можно ожидать, что боли при родах усилятся в следующих случаях:
- женщина ранее имела нарушения менструального цикла с болевым синдромом;
- крупный плод;
- первые роды;
- как преждевременные, так и затяжные роды;
- раннее отхождение околоплодных вод;
- плохая подготовка женщины к родам.
Боль во время родов редко отсутствует полностью. Для некоторых схватки напоминают спазмы при менструации. Другие женщины могут испытать серьезные болевые приступы. К группе риска относят будущих мам с повышенным чувством тревоги и страхом рожать. Они изначально ждут, какие предстоят мучения. Отсюда замедление и слабость начавшихся родов, нерегулярные схватки и потуги. При длительном течении происходит утомление роженицы, что приводит к нарушениям в состоянии плода.
Формируются болевые ощущения в определенных отделах коры головного мозга. Когда внимание женщины занято только собственными болями, нарушается естественное течение физиологической родовой деятельности.
Основная задача — снять страх, устранить отрицательные эмоции. Вселить в сознание роженицы уверенность в малоболезненном, легком и естественном протекании процесса.
Предродовая подготовка для уменьшения болей
Подготовка к процессу рождения начинается с первого дня беременности. Организм все время перестраивается. Это отражается не только на внешнем виде будущей мамы, изменяется психоэмоциональное самочувствие и настрой.
Физическая подготовка
Необходима ежедневная активность, соответствующая конкретному сроку беременности и состоянию организма. Следует укреплять мышцы и связки тазовых органов. Полезны прогулки пешком, ходьба по лестнице. Во время беременности выполнение каких-либо работ в положении на корточках укрепляет все группы мышц, участвующих в родах.
Следует обучиться приемам релаксации — уметь в нужное время расслабить мышцы тела. Это поможет уменьшить родильные боли.
Чтобы легко родить, важно не набрать лишний вес. Отсюда необходимость правильного, сбалансированного питания, обогащенного в нужном количестве витаминами. Специальные гимнастические и дыхательные упражнения, йога не позволят появиться лишним килограммам. Занятия йогой во время беременности окажут неоценимую пользу при родах, сделают тело гибким и выносливым. Полезны закаливающие процедуры, посещение бассейна.
Психологическая подготовка
Заключается она в работе со страхами, установлении эмоционального равновесия и спокойствия в семье. Чаще всего в основе психологических страхов заложены такие аспекты:
- материальные проблемы семьи;
- непростые взаимоотношения с родственниками;
- неготовность к материнству;
- опасения за свою привлекательность и здоровье.
Стоит выяснить проблему, сравнить ее важность с собственным душевным спокойствием и решить, что можно сделать в каждой конкретной ситуации.
Снижают эмоциональную нагрузку и дарят уверенность в себе занятия творчеством (хобби). Полезно все, что сможет уменьшить внутреннее напряжение и отвлечь от гнетущего ожидания. Некоторые страхи основаны на незнании процесса родов. Отличные поводы повысить теоретическую подготовку: книги, интернет, специальные группы для беременных. Посещать их лучше с будущим папой.
Полученные знания помогут осмыслить, какая работа предстоит женщине. Важно думать о родах как о радостном событии и со временем страх пройдет. А желание родить ребенка, помочь ему появиться на свет изменяет и притупляет восприятие боли.
Как родить быстро и без боли
Выбор места родов, общение с врачом придаст чувство уверенности и спокойствия, когда наступит время родить. По рекомендациям ВОЗ, применять анестетики и болеутоляющие средства, чтобы снизить боль при родах, разрешено только при крайне необходимых медицинских показаниях.
Природа в некоторой степени обеспечила рожениц обезболивающим средством. Во время родов вырабатывается гормон эндорфин, понижающий уровень болевых ощущений.
Чтобы родить ребенка, матка сокращается довольно длительный период. Болезненные ощущения возникают не столько в ней, сколько в окружающих ее мышцах. Напряженное состояние мышц мешает течению естественного процесса. Сознательное расслабление поможет роженице уменьшить болевые ощущения.
Удобная поза — еще один способ снизить болевые ощущения при родах. Одни женщины предпочитают больше лежать, другим удобнее быть в движении. Некоторым хочется сидеть на корточках или стоять, наклонившись на опору. Снижение чувства боли подскажет, когда необходимо расслабиться и какая поза максимально удобна.
Помогут и массаж поясницы, правильное глубокое дыхание во время схваток — вдох на 4 счета, выдох на счет 8. Если даже боль очень сильная, которую ни с чем не сравнить, нельзя забывать о ребенке. Можно поглаживать живот, разговаривать с младенцем, подготавливая его к встрече с мамой.
Естественное обезболивающее средство — это теплый душ или ванная. Оно доставит удовольствие и поможет расслабиться. Можно выпить теплый чай, настоянный на листьях малины, съесть шоколадку или банан. Во время схваток полезно нюхать ароматическое масло, использовать пару капель для массажа.
Еще один способ — переключить мозг на другой раздражитель. Это могут быть наушники с любимой задорной музыкой, домашний прибор для устранения боли при радикулите. И радикальное средство — очень холодный душ на пике схватки. Если в это время попросить женщину охарактеризовать, с чем сравнима ее боль, она отметит, что неприятных ощущений практически нет. Боль в этот период вовсе не воспринимается, остается только чувство холода.
Боль при родах не так страшна, если правильно подготовить себя к физическим и психологическим испытаниям, изучить способы расслабления, правильно использовать методы естественного обезболивания. Важен позитивный настрой. Женщина должна понимать, что ей предстоит, а не судорожно искать ответ на вопрос, с чем сравнить боль при родах. Психологическая готовность к материнству, спокойствие и доверие к врачам и персоналу родильного отделения — лучшие помощники будущих мам!
Рекомендуем почитать похожие статьи:
